Vitamine B e Omega-3: Un Aiuto Per Le Funzioni Cognitive E La Memoria

Un recente studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, mette in luce la positiva associazione tra omega-3 e vitamine B nel rallentare il declino cognitivo negli anziani.

Ad Oxford, in una ricerca randomizzata, contro placebo, si sono analizzati gli effetti di alcune vitamine del gruppo B (B-12, B-6 e folati) assunte per 2 anni da 266 pazienti di oltre 70 anni affetti da MCI (Mild Cognitive Impairment), una situazione in cui la funzionalità celebrale è sotto il livello atteso per l’età, ma senza significativi impedimenti nello svolgimento delle attività quotidiane.

Al termine del periodo di test, i ricercatori hanno notato che l’effetto protettivo del trattamento sull’atrofia cerebrale era molto accentuata nei soggetti che all’inizio dell’analisi avevano una maggiore concentrazione ematica di acidi grassi omega-3 (EPA più DHA).

Nelle persone con un alto valore di omega-3, il ciclo di utilizzo con le vitamine del gruppo B aveva abbassato i tassi di atrofia cerebrale del 40%. Inoltre questa percentuale saliva a 70% in quelle persone che avevano anche un alto livello ematico di omocisteina.

Il direttore della ricerca, il Dr. Doug Brown, dice :“È invece interessante notare che l’utilizzo delle vitamine B non ha avuto alcun riscontro protettivo nelle persone con un basso tasso nutrizionale di omega-3”, e aggiunge: “Questi risultati indicano che in soggetti anziani la contemporanea somministrazione di olio di pesce e vitamine B potrebbe aumentare la funzionalità celebrale e la memoria”.

Bibliografia
Abderrahim Oulhaja, Fredrik Jerneren, Helga Refsumb, A. David Smithb Celeste A. de Jagerd, Omega-3 Fatty Acid Status Enhances the Prevention of Cognitive Decline by B Vitamins in Mild Cognitive Impairment, Journal of Alzheimer’s Disease, vol. 50, no. 2, pp. 547-557, 2016.