Vediamo prima la definizione di ossidante, radicale libero, tossine e antiossidanti …
Un ossidante lo possiamo paragonare ad una sorta di organismo vivente. Quando si miscela con l’ossigeno si ossida. Il risultato è la creazione dei radicali liberi.
Questi radicali liberi sono costituiti da molecole e atomi incompleti. Quando l’ossidazione è completata, gli ossidanti in eccedenza si disperdono e diventano dei radicali liberi che vagano senza meta in tutto il corpo alla caccia di qualche altra molecola a cui strappare l’atomo che a loro serve per raggiungere l’equilibrio. La molecola a cui però si attaccano i radicali liberi inizia così a degenerarsi.
Le tossine si formano quando si innesca il processo di ossidazione che disperde i radicali liberi. Il corpo ha quindi bisogno di sbarazzarsi di questi radicali.
Gli antiossidanti sono invece gli antagonisti dei radicali liberi in quanto cedono a loro la componente atomica mancante che li rende instabili azzerando pertanto il danno arrecato alle molecole del corpo. Pertanto, la vera definizione di antiossidante è quella di combattere il processo di ossidazione che provoca la formazione di radicali liberi e danni al corpo.
Gli antiossidanti naturali si trovano in alimenti salutari come frutta e bevande. Gli alimenti biologici sono i migliori poiché non hanno pesticidi o conservanti che eliminano i loro nutrienti. Sono comunemente chiamati “super alimenti” per la loro capacità di combattere i radicali liberi che altrimenti attaccherebbero organi sani. In breve, aiutano a liberare il corpo umano dalle tossine che si nutrono di tessuto sano, facendo sì che il corpo diventi si ammali.
Ecco otto super alimenti che potresti voler consumare: tè bianco, tè verde, melograno, fragole, mirtilli rossi, mele, fagioli rossi e prugne.
Ce ne sono molti altri, ma questo può aiutarti a iniziare a combattere quei radicali liberi prima che diventino tossici per il tuo corpo. Prendendo vari antiossidanti naturali che aiutano a mantenere il corpo libero dalle tossine è l’opzione più saggia. Praticare una dieta naturale è sempre una buona cosa. Ma completare l’alimentazione con degli integratori antiossidanti è la cosa più efficace. Anche i medici possono attestarlo!