Dieta Per La Salute Del Cuore

Dieta mediterranea regina della tavola e del benessere. Ora anche della salute cardiovascolare.

Combattere gli effetti pericolosi del colesterolo “cattivo” quello LDL con l’alimentazione è fattibile grazie anche alle sostanze disponibili nei cereali, che costituiscono la base della dieta mediterranea, riconosciuta dalla maggior parte dei nutrizionisti come la dieta alimentare più adatto per mantenersi in forma.

Tutto grazie ai beta-glucani, molecole di glucosio chiamate polisaccaridi, contenuti in cereali come l’orzo e l’avena e, in quantità minore, in segale e frumento.

Sembra, infatti, che queste sostanze, oltre a limitare l’assimilazione dei carboidrati, impediscano anche l’accumulo del colesterolo LDL, responsabile dei più frequenti problemi cardiocircolatori dovuti al suo ristagno sulle pareti delle arterie, con un conseguente restringimento delle arterie stesse.

Aggiungere beta-glucani alla dieta può quindi aiutare a mantenere pulite le arterie del nostro sistema circolatorio.

Per farlo è abbastanza facile perché è sufficiente seguire un regime alimentare bilanciato, avendo cura di inserire cibi contenenti questi cereali: pasta, cereali per la prima colazione, zuppe di cereali misti e pane diventano quindi elementi indispensabili sulla nostra tavola.

Oltre ad essere buoni fanno anche bene alla nostra salute cardiovascolare e, da non dimenticare, anche all’intestino dal momento che i beta-glucani favoriscono il transito intestinale contribuendo a risolvere anche i piccoli problemi di stitichezza.

Fonte: Lipids Health Dis. 2010 Jan 28;9:9, Plant Foods Hum Nutr. 2008 Mar;63(1):21-5

Talvolta però anche questo non è abbastanza e quindi si rende necessario il supporto degli integratori alimentari. La dieta per mantenere sano il cuore deve sempre considerare il consumo degli Omega 3/6

CorAlkaLine ti mette a disposizione l’integratore Omega 3/60,

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